Odpowiadasz intuicyjnie
Wybierasz odpowiedzi najbliższe temu, co zwykle dzieje się u Ciebie. Bez szukania idealnej wersji.
Startonomia Ruchu
Nie zaczynaj od presji. Zacznij od progu.
Chcesz się ruszać, ale coś zatrzymuje Cię między decyzją a pierwszym krokiem? Startonomia pomaga znaleźć najniższy sensowny próg startu — taki, od którego naprawdę możesz zacząć dzisiaj.
Test ma 12 krótkich pytań. Na końcu dostaniesz jeden wynik i jeden mały ruch na dziś.
Jak to działa
Najpierw rozpoznaj próg. Dopiero potem wybierz ruch.
Jeśli start ciągle się odkłada, problemem często nie jest brak wiedzy. Problemem bywa za wysoki próg: ciało, głowa, wstyd, chaos dnia, perfekcjonizm albo powrót po przerwie.
Dostajesz jeden próg START
Wynik pokazuje najlepszy pierwszy obszar do obniżenia oporu, a nie pełną etykietę o Tobie.
Robisz mały ruch
Na końcu dostajesz prostą propozycję ruchu, który ma być realny dzisiaj, nie imponujący na papierze.
Główna zasada: nie podnoś motywacji na siłę. Obniż próg wejścia.
Dla kogo
Dla osób, które chcą ruszyć, ale nie chcą kolejnej presji.
Startonomia Ruchu jest dla Ciebie, jeśli znasz zdania: „powinnam zacząć”, „od poniedziałku”, „nie mam kiedy”, „i tak przerwę”, „to za mało, żeby się liczyło”.
Tu nie chodzi o udowadnianie sobie dyscypliny. Chodzi o znalezienie takiego startu, którego nie trzeba będzie sabotować.
Możliwe progi
Co może Cię zatrzymywać?
Zacznij tutaj
Sprawdź, od którego progu najlepiej zacząć dziś.
Krótki test. Jeden wynik. Jeden mały ruch. Bez obiecywania rewolucji.
Wynik jest wskazówką autodiagnostyczną, nie diagnozą medyczną ani psychologiczną.